2011년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.0 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 29일:
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1499 kcal
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지방: 37.13g | 단백질: 52.34g | 탄수화물: 258.07g.
아침 식사: Light Fat Free Very Vanilla Yogurt, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water. 점심 식사: Watermelon, Iced Tea, Peanuts , Raisins, Extra Virgin Olive Oil, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Roasted Broiled or Baked Chicken. 저녁 식사: On The Go Green Tea, Fat Free Vidalia Onion Dressing, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bell Peppers, Organic Fancy Shredded Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Basil, Garlic & Oregano Sauce, Pizza Crust. 간식/기타: Strawberry Smoothie Frozen Yogurt Bar, Watermelon, Tap Water, Original Sunflower Seeds, Apples. 더보기
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3164 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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