2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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1350 kcal
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지방: 57.69g | 단백질: 55.44g | 탄수화물: 146.60g.
아침 식사: Oivariini Laktoositon , Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti Eila, Pensasmustikka. 점심 식사: Rainbow Suklaa-Pähkinä Myslipatukka, Kotimaista Rasvaton Laktoositon Piimä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. 저녁 식사: Saarioinen Bataattipyörykät, Rainbow Juokseva Rypsiöljyvalmiste, Peruna. 간식/기타: Tomaatit, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Suklaakeksi, Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti Eila, Pensasmustikka. 더보기
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1945 kcal
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운동:
hölkkä - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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