lilfurson님의 저널, 2011년 05월 29일

2011년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.1 kg 지금까지 감소한: 19.5 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 29일:

1836 kcal

지방: 68.14g | 단백질: 148.79g | 탄수화물: 164.01g. 아침 식사: EAS AdvantEDGE Carb Control Chocolate Fudge Drink, Chobani Black Cherry Greek Yogurt. 점심 식사: Perdue Thin Sliced Chicken Breasts, Panera BBQ Chopped Chicken Salad. 저녁 식사: Five Guys Little Hamburger. 간식/기타: Healthy Choice Premium Fudge Bar, Blueberries. 더보기

3188 kcal

운동: 골프 (도보) - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 38 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 11 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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