2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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2975 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 296.84g | 탄수화물: 298.36g.
아침 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, セブンイレブン たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ. 점심 식사: コストコ ベーグル ブルーベリー, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ヤマザキ みたらし団子. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, クルミ, ささみ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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