2014년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.0 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 41.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 11일:
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2327 kcal
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지방: 90.66g | 단백질: 157.17g | 탄수화물: 207.09g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Subway 6" Applewood Pulled Pork, Subway 6" Italian BMT. 저녁 식사: Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Cooked Green String Beans (from Canned), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). 더보기
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6273 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 1 시간, 운전 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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