2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1865 kcal
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지방: 81.80g | 단백질: 115.16g | 탄수화물: 166.56g.
아침 식사: 統一 水, 屏科大 優質鮮乳, 威德 益生菌, 好立善 維他命C發泡錠. 점심 식사: 統一 水, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 煎雞蛋, 美而美 黑胡椒鐵板麵, 憶霖 蘑菇牛排醬, 沙朗牛排, 桂冠 番茄蔬菜牛肉湯, 巴特里 爆漿奶油餐包. 저녁 식사: 統一 水, 威德 益生菌, 全聯 栗香地瓜, 煮熟的雞蛋白, 全聯 秋葵, 全聯 黑木耳, 全聯 茭白筍, 全聯 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇, 全聯 甜椒(黃皮), 花椰菜, 玉美 台灣鮮香菇, 小黃瓜, MOS 和風醬. 간식/기타: 克寧 100％紐西蘭奶粉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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