2014년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 13일:
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1325 kcal
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지방: 86.89g | 단백질: 90.00g | 탄수화물: 105.05g.
아침 식사: Celery, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Carrots. 점심 식사: Quest Peanut Butter & Jelly Protein Bar, Best Foods Canola Mayonnaise, StarKist Foods White Albacore Tuna in Water. 저녁 식사: Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Special Dark Chocolate, Nutiva Coconut Chips. 더보기
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1470 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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