clodge75님의 저널, 2022년 08월 6일

2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

82.8 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg. 남은양: 12.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:

494 kcal

지방: 10.75g | 단백질: 22.71g | 탄수화물: 82.22g. 아침 식사: Trader Joe's Almond Beverage Original, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Silk Vanilla Almond Creamer, Torani Sugar Free Caramel Syrup. 점심 식사: Progresso Vegetable Classics 99% Fat Free Lentil Soup. 저녁 식사: Panda Express Chow Mein, Panda Express Mixed Vegetables (Side). 더보기

304 kcal

운동: 수영 (중간속도) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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