2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 36.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1471 kcal
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지방: 47.94g | 단백질: 92.40g | 탄수화물: 174.07g.
아침 식사: Café com Açúcar, Tomates, Requeijão, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Couve Manteiga Crua, Laranjas, Limão, Beterraba Cozida, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Cozida, Ovo, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Mostarda Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Repolho, Contra-filé. 간식/기타: Brigadeiro de Colher, Mabel Bolacha Leite, Pipoca. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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