2014년 09월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 8.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 13일:
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1559 kcal
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지방: 105.98g | 단백질: 95.72g | 탄수화물: 60.99g.
아침 식사: Trader Joe's Diced Onions, Tillamook Sharp Cheddar Cheese, Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Blueberries. 점심 식사: Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Mushrooms, Green Cabbage, Skinless Chicken Breast, Genghis Grill Green Onions, Great Value Sliced Pickled Beets, Litehouse Foods Chunky Bleu Cheese Dressing & Dip, Earthbound Farm Romaine. 저녁 식사: California Avocados, Trader Joe's Simply sliced Roast Chicken Breast. 간식/기타: Kind Strong & Kind Honey Smoked BBQ, Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts. 더보기
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2222 kcal
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운동:
쇼핑 - 15 분, 정원 일 (원예) - 5 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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