2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1386 kcal
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지방: 86.29g | 단백질: 52.11g | 탄수화물: 96.22g.
점심 식사: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Haferschleim mit Leinsamen. 저녁 식사: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Ich versuche es wieder. Habe heute sogar wieder getrackt. Muss mich daran halten, sonst wird es nix. Da ein bissen, dort ein Schluck... auf mein Gefühl kann und darf ich mich nicht verlassen, den Überblick verliert man schnell. Und wenn man die Grenze sichtbar macht, hilft es, diese nicht gechillt zu überschreiten. Der nächste Schritt wird es wieder die Bestandteile von Mahlzeiten anders zu mixen. Zu viel Zucker muss weg. Ein weitere Schritt wird wieder etwas bewusster Bewegung in jeden Tag zu integrieren. Ich drücke mich wieder davon zu laufen statt fahren 👀 Habe viele schöne Sommerkleider gekauft, der Urlaub hat erst begonnen, also... Jetzt nach dem Plan 💪😊
2022년 08월 7일 작성이: Shiva1705
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Sehr gut! Halt dich an deinen Plan, dann wird das auch wieder
2022년 08월 7일 작성이: Multigirl80
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