2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
|
3469 kcal
|
지방: 107.48g | 단백질: 191.17g | 탄수화물: 317.19g.
아침 식사: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Crownfield Crunchy Müesli, Biotech USA Iso Whey Zero, Gensan Bcaa 1G, Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè (Espresso). 점심 식사: Foglia Verde Insalata Mista, Biotech USA Iso Whey Zero, Crownfield Crunchy Müesli, Esselunga Top Miele, Damiano Crema di Pistacchi Tostati Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pasta al Ragù, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Corona Corona Extra, Petto di Pollo, Carne. 저녁 식사: Barilla Pan di Stelle Crema, Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Naturasi Amore Frollini al Cacao, Nonno Nanni Stracchino, Mozzarella, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Pane Bianco, Eurospin Panini Precotti. 간식/기타: Heineken Birra, Alpro Avena, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Rossi Roberto 1980님의 체중기록
|