2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1650 kcal
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지방: 66.35g | 단백질: 49.41g | 탄수화물: 219.50g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Rosinenbrot, Butter, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. 점심 식사: Magnum Classic (86g), Zitroneneis, Gemischter Salat mit Dressing, Gemüse Grillen, Spaghetti. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Haselnuss, Frischkäse, Käse, Kürbisbrot, Nektarinen. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Doppelkeks. 더보기
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2695 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 5 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 가사 - 1 시간, 요리 - 25 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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