2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1780 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 132.78g | 탄수화물: 269.63g.
아침 식사: Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, More, Nestlé Kefir Sveltesse, Probios Orzo Soffiato, Semi di Sesamo (Pedon) 🌱, Pedon Semi di Chia, Whey Protein Myprotein (Cioccolato Stevia)🍪, Pesca, Eurocompany Cocco Essiccato, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Aia Albume. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro, Orogel Zucchine a Fette, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Philadelphia Formaggio Fresco Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Domenica albume e alici, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Portulaca. 저녁 식사: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Edamame Soia Orogel 🍃, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Kraft Sottilette le Classiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Merluzzo Dell'atlantico, Indivia Belga, Melanzana, Pomodori Secchi al Naturale 🍅. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1469 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 스피닝 (Spinning) - 33 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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