2022년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 28.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1762 kcal
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지방: 61.96g | 단백질: 129.35g | 탄수화물: 174.29g.
점심 식사: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ayam Goreng, Nasi Goreng. 저녁 식사: Mie Telur (Ditambah, Masak), Yona Beef Patties, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Summer Minibar Shirataki Beef Burger. 간식/기타: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Quaker Instant Oatmeal. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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