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今天的體重還有體脂跟昨天一樣沒什麼變…🤦♂️
可能是游泳消耗的都被正餐補回來了吧哈哈~
今天繼續游泳🏊🏊🏊，再接再厲，加油！
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105 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 40 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 7일:
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1004 kcal
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지방: 25.73g | 단백질: 36.28g | 탄수화물: 142.09g.
아침 식사: 黑咖啡, 麥味登 蘿蔔糕, 麥味登 香雞漢堡, MOS 冰紅茶(L). 점심 식사: 黑丸 嫩仙草. 저녁 식사: 義美 愛玉, 四季豆, 白飯, 五花肉, 雞胸肉. 더보기
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2944 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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