2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
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1590 kcal
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지방: 88.52g | 단백질: 64.54g | 탄수화물: 135.79g.
아침 식사: Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Steamed Bun, Woolworths Lite Milk. 점심 식사: Urban Eats Spanakopita, Coles High Fibre Low Gi Rolls, Thin Crust Pizza with Meat. 저녁 식사: Steamed Hard Shell Crab, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Sandwich Steaks (Flaked, Chopped, Formed and Thinly Sliced), Hoisin Sauce, Soy Sauce, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Pork Belly, Cooked Garlic, Canola Vegetable Oil, Cooked Celery, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). 더보기
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1995 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 달리기 - 11km/h - 36 분, 농구 - 20 분, 줄넘기 - 15 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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bitchinbadassgainz님의 체중기록
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