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Roblaw2b
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2022년 08월 6일
Roblaw2b님의 저널, 2022년 08월 6일
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2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.5 kg
지금까지 감소한:
10.0 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 08월 6일:
2255 kcal
지방: 83.37g | 단백질: 104.90g | 탄수화물: 274.73g.
아침 식사:
Green Peas , Cooked Carrots, Starbucks Beyond Meat Cheddar & Egg Sandwich, Iced Coffee.
점심 식사:
Costco Hot Dog.
저녁 식사:
Bechtle Spaetzle, Vegetable Soup (Home Recipe).
간식/기타:
Deep-Fried Pork Rinds.
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3202 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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