2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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2793 kcal
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지방: 87.43g | 단백질: 178.95g | 탄수화물: 318.98g.
아침 식사: Nestlé Prestígio, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. 점심 식사: Pepino (com Casca), Palmito, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Rúcula, Filé de Frango Grelhado, Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Catarinense Ômega 3, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Growth Supplements Creatina. 간식/기타: Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Tomates, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Pastel de Pizza, Pastel de Carne. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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