2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 22 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
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2000 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 139.32g | 탄수화물: 238.18g.
Pre-Breakfast: Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Collagen Joint 2, Essential Nutrition Colágeno, Midway Creatina. 아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Giassi Rosca de Polvilho Light. Second Breakfast: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Bueníssima, Wickbold Pão 100% Integral + Proteina . 점심 식사: Feijão Vermelho, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido). Afternoon Tea: Morangos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Brasil Frutt Blueberry, Max Titanium Top Whey 3W Morango . 저녁 식사: Repolho, Costela Bovina Assada, Alface. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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