|
Вчера вело 50 мин. Сон 10 часов.
|
161.7 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 86.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
|
2477 kcal
|
지방: 114.57g | 단백질: 209.01g | 탄수화물: 166.33g.
아침 식사: Ашан Клубника Свежая, Гост Пломбир Ванильный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Помидоры, President Сыр Плавленый Сливочный, Лента Форель Слабосоленая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 저녁 식사: Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Арбуз, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 더보기
|
|
5238 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 41 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 4 분, 숙면 - 10 시간 10 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
А что там за пост был? Где твой комментарий - «хотела поставить лайк, потом подумала, что обижу?» 😀🤔
2022년 08월 7일 작성이: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Там просто привес у тебя🤭 А я ж открытку жду 😁🤗
2022년 08월 7일 작성이: Чумной суслик
|
А, 😂 , это да… с привесами на открытки не берут🤝
2022년 08월 7일 작성이: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Ты подписывай че ты там набрал, мышцы или жирочек 😂😘
2022년 08월 7일 작성이: Чумной суслик
|
Может на декабрь твоё др перенесём? Будет год моих занятий и я фоточки на память поделаю🤔
2022년 08월 7일 작성이: VladimirMerkulov
|
VladimirMerkulov Валёёдяяя😭😭 Ну ты такой красивый, ну не расстраивай суслю😂
2022년 08월 7일 작성이: Чумной суслик
|
2022년 08월 7일 작성이: VladimirMerkulov
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|