Dogcatcher1님의 저널, 2022년 08월 6일

2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

81.3 kg 지금까지 감소한: 7.6 kg. 남은양: 15.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:

1277 kcal

지방: 63.39g | 단백질: 58.32g | 탄수화물: 119.63g. 아침 식사: Cheddar Cheese , White Bread , Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Ball Park Beef Frank. 점심 식사: Sweet Red Peppers , Lean Cuisine Comfort Salisbury Steak with Macaroni & Cheese. 저녁 식사: Bumble Bee Ham Salad with Crackers. 간식/기타: Chocolate Puddings . 더보기

2284 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 9 시간. 더보기

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