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😲😱🤬🙄 was soll ich sagen? Keine Disziplin gehabt und keinerlei Sport gemacht… Ich versuche es einfach nochmal‼️ Unterstützt ihr mich ein wenig? Liebe Grüße an alle hier! 🥹
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121.9 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
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1908 kcal
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지방: 81.32g | 단백질: 86.51g | 탄수화물: 218.94g.
아침 식사: Ei, Tomaten, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Edeka Ajvar Mild , Penny Markt Grillbrot, Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit. 점심 식사: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Ölz Nuss-Strudel. 저녁 식사: Schweinehackfleisch, Edeka Feta, Rote Paprika, Uncle Ben's Vollkornreis, Italiamo Bruschetta Pomodori. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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 댓글
Aber klar! 👍🏻 Dann auf geht's!
2022년 08월 6일 작성이: 📚 MrsLP
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Viel Erfolg ! Hast Du heute schon ein wenig gesportelt ? Versuche Dir mal etwas in die Routine mit einzubauen. Kniebeugen, oder Wandsitzen beim Zähneputzen. Da gibt es viele solcher Möglichkeiten.☝ Viel Erfolg 👍😊
2022년 08월 6일 작성이: Jule Go !
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Uiiii! 7kg..ist aber ne schöne Zahl! Boxen wir die weg!!😉👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🥊💥
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2022년 08월 6일 작성이: nöhöhöhö
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Danke Euch! ☺️ Nee Jule, ich muss was machen, was nicht auf die Gelenke geht! Hab Probleme mit den Knien wegen dem Gewicht… werde wohl wieder Schwimmen 🏊♀️ gehen
2022년 08월 6일 작성이: Brent Smith
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2022년 08월 6일 작성이: Denise6723
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Hey Sabine 🙋 ist Radfahren neben schwimmen was für dich.? Vielleicht kleine Einkäufe erledigen....dann hat es auch Alltagsnutzen 🤗💚
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Ja, starten wir zusammen durch, Montag ist mein Urlaub rum und ich muss auch unbedingt was tun. Hab’s seit Mai schleifen lassen 🙈 Auf geht’s 🙋🏻♀️
2022년 08월 6일 작성이: Sabi1965
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2022년 08월 6일 작성이: Puppi Popcorn
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Danke ihr Lieben 🥰 Auf geht‘s in den Kampf!
Ich probiere es erstmal über die Ernährung (gemäß: ein guter Körper wird in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio) und fange nach der Hitze wieder mit Sport an!
2022년 08월 8일 작성이: Brent Smith
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