|
Даа, сегодня у меня привесик, аж +0.5 .
Незнаю от чего , вроде не грешила вчера ни чем и по калориям было не так уж много 1500 , даже ниже чем я ем на 300 ккал. Грешу на тяжёлую вчерашнюю тренировку ног. Сама то тренировка прошла хорошо, но домой шла подкашивая ноги 😅 . Наверное после неё меня подзалило слегка. Ну буду смотреть как дальше дело пойдёт. С курса не сбиваемся)
|
130.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
|
1456 kcal
|
지방: 78.77g | 단백질: 126.62g | 탄수화물: 60.07g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. 점심 식사: Чеснок, Брест Литовск Сметана 26%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Курица Вареная, Курица Вареная, Помидоры. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|
 댓글
У меня после интенсивных силовых почти всегда привес, мышцы отекают после хорошей нагрузки, потом вода их них уходит на 2-3 день
2022년 08월 6일 작성이: child of the sea
|
Вот я тоже на это надеюсь, что сольются мои 500 г может ещё друзей с собой прихватит 😂
2022년 08월 6일 작성이: bombastik81
|
2022년 08월 6일 작성이: child of the sea
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|