2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:
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3784 kcal
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지방: 62.79g | 단백질: 308.89g | 탄수화물: 479.72g.
아침 식사: Danone Activia 0 Gordura, Zumbi Farinha de mandioca, Milenium Feijão cozido, Santa Amália Espaguete cozido, Sadia Filé mignon, Sadia Margarina Quali Light, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Kobber Granola cacau light, Quaquer Aveia, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Kobber Granola cacau light, Quaquer Aveia, Health Labs Whey Protein Health Labs, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico. 점심 식사: Kobber Granola cacau light, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Quaquer Aveia, Probiotica Whey Bar chocolate, Sadia Filé mignon, Tio João Arroz Integral Parboilizado. 저녁 식사: Danone Activia 0 Gordura, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Pork, Sadia Filé mignon, Prato Fino Arroz Cru, MuscleMeds Carnivor Chocolate, Pif Paf Pão De Queijo Grande. 간식/기타: Danone Activia 0 Gordura, Health Labs Whey Protein Health Labs, Quaquer Aveia, Kobber Granola cacau light, Nestle Leite Em Pó Desnatado Molico. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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