2022년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 6일:
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1799 kcal
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지방: 39.21g | 단백질: 127.88g | 탄수화물: 290.49g.
아침 식사: Sodano Burro di Arachidi, Gallette di Mais (Vivi Bene) 🌽, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Pesca, Nestlé Kefir Sveltesse, Prozis Zero Dark Chocolate, Probios Orzo Soffiato, Eurocompany Cocco Essiccato, Conad Semi di Zucca, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Esselunga Pera Decana, Semi di Girasole (dalla Buona Terra)🍃, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Aia Albume. 점심 식사: Philadelphia Formaggio Fresco Light, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Prozis Organic Pasta Yellow Lentil, Aia Albume, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Sabato sugo melanzana e broccoli. 저녁 식사: Aia Albume, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Kelp Polvere (Salud Viva)🍃, Sodano Burro di Arachidi, Inalpi Fettine di Latte Leggere, Aglio, Melanzana, Fagiolini Verdi. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, Orzo & Caffè (Crestan Bio) ☕, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Enerzona Omega3, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1474 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 33 분, 스피닝 (Spinning) - 34 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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