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Body Fat 42.4%
Steps 10856
(2) Cycles each (30) Push-Ups and Leg Lifts
Done at Work on the Clock as an extra Motivator
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143.2 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 41.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:
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2215 kcal
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지방: 73.08g | 단백질: 120.11g | 탄수화물: 270.11g.
아침 식사: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Hazelnut Cream Cheese Spread, Panera Bread Asiago Cheese Bagel. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Fried Pork Chop, Broiled or Baked Pork Chop, Cheese Bread, Betty Crocker Hamburger Helper - Lasagna, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 간식/기타: Red Sour Cherries, Watermelon. 더보기
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4633 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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