Hilsenrath님의 저널, 2014년 09월 12일

2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.8 kg 지금까지 감소한: 2.2 kg. 남은양: 1.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:

860 kcal

지방: 29.65g | 단백질: 106.29g | 탄수화물: 40.97g. 아침 식사: Star Nutrition Premium Whey Protein. 점심 식사: Pepino (Pelado), La Campagnola Atún al Natural, Clara de Huevo, Apio. 저녁 식사: Esnaola Dulce de Membrillo, Pierna de Pollo. 간식/기타: Queso Fresco, Macrobiotica Galletas de Arroz Dulces. 더보기

1677 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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