2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
|
1093 kcal
|
지방: 30.03g | 단백질: 50.09g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Tam Yağlı Süt, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Domatesler, Tereyağı, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Fırında Sebze, Fırında Patates. 간식/기타: Milka Strawberry Yoghurt, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Eti Süt Burger Kakaolu, Muz. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|