|
Dann geben wir mal ein neues Startgewicht ein, damit auch der Balken mal die richtige Farbe bekommt.
|
102.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 10일:
|
2788 kcal
|
지방: 62.37g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 427.95g.
아침 식사: Gut & Günstig Fettarme H-Milch, Schinkenbrot, Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Rela Halbfett-Magarine, Master Crumble Schoko-Müsli. 점심 식사: Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Gut Ponholz Paprika Salami, Ponnath Delikatess Kasselerbraten, Rela Halbfett-Magarine, Kornmark Schinkenbrot. 저녁 식사: Vollkornnudeln. 간식/기타: WellMix Protein 90, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Zucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Ja! Würfelzucker, Kaffee. 더보기
|
|
3776 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
|