2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 92.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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1121 kcal
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지방: 58.79g | 단백질: 62.47g | 탄수화물: 88.46g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 점심 식사: Cebolas, Alho Cozido, Maminha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha de Abobrinha. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. 더보기
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3277 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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