2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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1820 kcal
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지방: 62.21g | 단백질: 74.03g | 탄수화물: 226.58g.
아침 식사: Strawberries, Quinoa (Cooked), Violife Mature Cheddar Slices, Zucchini, So Delicious Coconut Milk Yogurt - Vanilla, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: Great Value Pineapple Chunks, Justin's Nut Butter Classic Peanut Butter, Bonne Maman Strawberry Preserves, Canyon Bakehouse Gluten Free 7 Grain Bread, Quinoa (Cooked), All Whites 100% Liquid Egg Whites. 저녁 식사: Whole Foods Market Walnuts Halves & Pieces, Bonne Maman Strawberry Preserves, Canyon Bakehouse Plain Bagel, Violife Mature Cheddar Slices, Quinoa (Cooked), Whole Foods Market Walnuts Halves & Pieces. 간식/기타: Great Value Greek Kalamata Olives, Quinoa (Cooked), Mashed potatoes with Almond Milk. 더보기
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1734 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 샤워 - 10 분, 태보 (Tae Bo) - 32 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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