2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 38.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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904 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 47.55g | 탄수화물: 80.68g.
아침 식사: Dried Prune, Four Seasons Summer Fruits, Marmite Peanut Butter, Fat Free Greek Yoghurt. 점심 식사: Emporium Lighter Cheese Triangles, Tesco British Small Sweet Apple. 저녁 식사: Aldi Jive Bar, Minced Garlic, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Four Seasons Whole Green Beans . 간식/기타: Marmite Peanut Butter, Marmite Peanut Butter . 더보기
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600 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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