2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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1465 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 35.23g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Fragole, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Hero Marmellata Light Albicocche, Brioche Gourmet Pancake al Cacao, Caffè Espresso. 점심 식사: Polli Pesto alla Genovese con Olive Taggiasche, Libera Terra Eliche Integrali. 저녁 식사: Grancereale Riso & Cornflakes , Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi, Conad Pesca. 간식/기타: Pam & Panorama Croissant Integrale ai Frutti di Bosco, Caffè (Espresso), Yoo! Hoo Waffle Crema di Fragola. 더보기
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1603 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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