2022년 08월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 5일:
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1943 kcal
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지방: 44.22g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 261.86g.
아침 식사: Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Ei, Landfreude Buabaspitzle Schupfnudeln. 점심 식사: Banane, Apfel, Milsani Skyr Vanille. 저녁 식사: Ener Bio Nuss-Nougat-Creme, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Gut & Günstig Harzer Minis, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Balsamico, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 달리기 - 11km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 48 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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