2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1580 kcal
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지방: 67.72g | 단백질: 104.69g | 탄수화물: 151.75g.
아침 식사: Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz), Red Onions, Cooked Egg. 점심 식사: Jocko Molk Protein Shake. 저녁 식사: Red Onions, Argo Corn Starch, Lemon Juice, Parsley, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Feta Cheese, Plain Yogurt, Garlic, Chicken Stock, Honey, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Cucumber (with Peel). 간식/기타: Signature Select White Corn Kernals, Signature Farms Unsalted Almonds, Baskin-Robbins America’s Birthday Cake Ice Cream. 더보기
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2680 kcal
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운동:
농구 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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