2022년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
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1135 kcal
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지방: 33.66g | 단백질: 69.29g | 탄수화물: 134.54g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Banana, Spectrum Chia Seeds. 점심 식사: Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Avocados , Americana Marinated Chicken Breast, White Rice. 저녁 식사: Food Club Sliced Black Olives, Fresh Lemon Juice, فونتي التورتيلا, Olive Oil , Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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