2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 93.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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907 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 47.11g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido. 점심 식사: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cebolas, Tomates, Costela Bovina. 간식/기타: Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel. 더보기
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3244 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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