2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
|
1379 kcal
|
지방: 45.80g | 단백질: 69.11g | 탄수화물: 172.06g.
아침 식사: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Мералис Урбеч из Белого Кунжута, Мералад Урбеч из Семян Конопли , La Pina Арахисовая Паста, Арахис. 점심 식사: Митлесс Фрикадельки, Макфа High Protein Pasta Livingood. 저녁 식사: Almador Подсолнечное Масло и Душистый Чеснок, Вкусвилл Блинчики со Шпинатом и Тофу, ВкусВилл Блинчики с Капустой и Тофу. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Арахис, Iso Vegetal Cookies Caramel Chocolate Soy Protein, не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|