2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1185 kcal
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지방: 57.21g | 단백질: 134.96g | 탄수화물: 30.20g.
아침 식사: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter. 점심 식사: Jack Link's Wild Heat Beef Jerky. 저녁 식사: Asparagus , Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). 간식/기타: Kroger Unsalted Peanuts, Now Sports Whey Protein Isolate. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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