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kuklinv
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2014년 09월 12일
kuklinv님의 저널, 2014년 09월 12일
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2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
85 kg
지금까지 감소한:
11 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 12일:
276 kcal
지방: 0.68g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 6.12g.
아침 식사:
Домик в деревне Творог 0,2%.
점심 식사:
Домик в Деревне Творог, 0,2%.
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3030 kcal
운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분.
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안정된 체중
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