2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1504 kcal
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지방: 68.09g | 단백질: 80.49g | 탄수화물: 139.75g.
아침 식사: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Teff & Avelã, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó. 점심 식사: Cepêra Mostarda com Mel, Arrifana Molho Barbecue, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Seara Seleta Mista, Café com Açúcar. 저녁 식사: Catupiry Cheddar, Sadia Mussarela, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Pão Francês, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4153 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간 6 분, 책상 업무 - 10 시간 24 분, Dormir - 5 시간 21 분, Google Fit - 5 시간 39 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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