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95 kg das macht Stolz💪😉
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95 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1392 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 75.54g | 탄수화물: 151.32g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Saure Gurken, K-Classic Kassler Aufschnitt, Vollkornbrot, Hummus, Getrocknete Tomaten, Vollkornbrot. 저녁 식사: Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch, Getrocknete Tomaten, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Vitakrone Linsen-Bulgur Salat. 간식/기타: RUF Muffins mit Schokostückchen. 더보기
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2414 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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