2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 37.9 kg.
남은양: 12.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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1129 kcal
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지방: 40.18g | 단백질: 49.31g | 탄수화물: 142.50g.
아침 식사: Dried Prune, Four Seasons Summer Fruits, Fat Free Greek Yoghurt, Marmite Peanut Butter. 점심 식사: Emporium Lighter Cheese Triangles, Tesco Apples. 저녁 식사: Aldi Jive Bar, Minced Garlic, Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Eggs, Asda Spring Onions, Tesco Cherry Tomatoes, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread, Four Seasons Whole Green Beans . 간식/기타: Boston Cream Pie Cake , Four Seasons Summer Fruits, Harvest Morn Protein Wheat Bisks, Harvest Morn Protein Wheat Bisks, Aldi Unsweetened Almond Milk. 더보기
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361 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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