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2014년 09월 12일
schoenheit님의 저널, 2014년 09월 12일
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2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
1.4 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 12일:
1206 kcal
지방: 42.97g | 단백질: 35.35g | 탄수화물: 170.36g.
아침 식사:
Milfina Kaffeesahne, Ja! Würfelzucker.
점심 식사:
REWE Leberwurst, Harry Mehrkornbrötchen (70g).
저녁 식사:
Kartoffeln, Lindenhof Gouda, Krautsalat.
간식/기타:
Aldi Cookies American Style, Ritter Sport Schokowürfel.
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1871 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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