|
Вчера пропуск занятий. Не успеваю нихрена😁 Сон 6 часов.
|
161.9 kg
지금까지 감소한: 39.3 kg.
남은양: 86.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
|
2474 kcal
|
지방: 113.25g | 단백질: 198.83g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Магнит Слива, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Сыр Сливочный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Дикси Груша Конференц, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. 저녁 식사: Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Дыня, Чеснок, 365 Дней Сыр Сливочный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
|
|
5239 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
 댓글
Тут главное - не сделать пропуски систематическими, пропустила день, завтра по новой, без насилия над собой естественно.
2022년 08월 4일 작성이: Siyanie
|
2022년 08월 5일 작성이: Чумной суслик
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|