|
Вчера впервые дыхательная гимнастика и силовые с эспандерами. Занятие по видео с тренером 50 мин. Сон 6 часов. Долго не могла уснуть от эмоций 😂
|
162.3 kg
지금까지 감소한: 38.9 kg.
남은양: 87.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 3일:
|
2474 kcal
|
지방: 113.13g | 단백질: 194.52g | 탄수화물: 165.17g.
아침 식사: Абрикос, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Авокадо, Милти Шницель из Куриной Грудки с Моцареллой и Картофельным Пюре. 저녁 식사: Дыня, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , ARO Миндаль Жареный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. 더보기
|
|
4243 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|