|
Вчера вело 52 минуты. Сон 6 часов. Привесы пугающие. Спойлер: все прошло😁
|
163.5 kg
지금까지 감소한: 37.7 kg.
남은양: 88.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 2일:
|
2392 kcal
|
지방: 112.33g | 단백질: 192.06g | 탄수화물: 153.48g.
아침 식사: Нектарин, Помидоры, 365 Дней Сыр Сливочный, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, President Масло Топленое, 365 Дней Куриная Грудка. 점심 식사: Лента Авокадо, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Ашан Миндаль Жареный, Милти Котлетки из Куриного Филе в Сливочно-Грибном Соусе с Запечённым Картофелем. 저녁 식사: Абрикос, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, 365 Дней Сыр Сливочный, Heinz Зелёный Горошек Нежный. 더보기
|
|
4547 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|