2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
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4141 kcal
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지방: 158.34g | 단백질: 264.21g | 탄수화물: 412.97g.
아침 식사: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fiocchi d'Avena, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. 점심 식사: Arrosto di Manzo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. 저녁 식사: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza, Pane Comune, Caciocavallo, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato . 간식/기타: Granita al Limone, Meloni Gialli, Pesche, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi, Ambrosoli Caramelle Classiche al Miele. 더보기
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2325 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, 달리기 - 10km/h - 57 분, 휴식 - 14 시간 23 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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