|
pahin turvotus lähtenyt, kesälomakilot pois, kohti parempaa ja kevyempää arkea😊
|
85 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
|
1566 kcal
|
지방: 53.25g | 단백질: 85.65g | 탄수화물: 181.63g.
아침 식사: Skyr Mansikka-Valkosuklaa, Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Jauheliharisotto. 저녁 식사: Mansikkarahka, Valio Arki Juusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Saarioinen Riisipuuro. 간식/기타: Skyr Vanilja-Suklaamuru Rahka, Chiquita Kookos & Mango Smoothie. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|